الوزن المثالي للحامل في الشهر الخامس

الوزن المثالي للحامل في الشهر الخامس

يزن الجنين خلال الشهر التالت الى 38 غرام ، يمكن ان يصل في الشهر الخامس الى 700 غرام، فهادا سبب زبادة الام ايضا فالوزن، فتزداد الكريات الحمرا في الجسم وسوائل، في هده الفترة تتفاوت بين امراة الى اخرى في زيادة الوزن، يتم معرفة ادا كان وزن الحامل طبيعي بمعرفت وزنها قبل الحمل،فالمراة نحيفة يجب عليها اكتساب 18-12 كيلوغرام،والمراءة طبيعية  يجب ان تكتسب 8-11 كيلوغرامات،اما في حالة السمنة يجب اكتساب من 4-9كيلوغرام،اما في بعض الحالات قد تخسر الحامل وزن كثير في بداية حملها فيكون عليها اكتسابه في المرحلة المتقدمة في الحمل، في الشهر الخامس يجب على الحامل اكل  300 سعرة حرارية في اليوم، ليساعدها في زيادة الوزن،لزيادة الوزن بدون مشاكل يجب اكل 8 وجبات متفرقة في اليوم.

الاكل الدي يجب على الحامل  ان تاكله:

الخضراوات

الفواكه

الكربوهدرات

البروتين

الدهون

الاكل الدي يجب على الحامل تجنبه:

الاسماك الملوثة

اللحم والبيض الغير مطهو جيدا

تناول الكافيين كثيرا

ثاثير السمنة على الام والطفل:

المراة سمينة اكثر عرضة للإصابة بالامراض، خاصتا مرض  سكر الحمل عكس المراة التي وزنها طبيعي،كدالك تصاب المراء السمينة بتسمم الحمل وارتفاع ضغط الدم ايضا،كما يمكن ان تصاب بعدوى بالمسالك البولية قبل وبعد الولادة و جلاطات الدموية ،اضطربات في النوم الخطيرة، تاخر الطلق في الولادة،ولادة قيضرية،الاجهاض ،عيوب خلقية للجنين،